Que remédio posso tomar para acalmar minha raiva?
Na vida moderna e acelerada, as alterações de humor e a raiva são fenômenos comuns. A raiva não afeta apenas a saúde mental, mas também pode causar desconforto físico, como aperto no peito, estagnação do Qi, etc. A medicina tradicional chinesa acredita que "a estagnação do Qi causa dor", então suavizar o Qi é a chave. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10 dias para apresentar medicamentos e métodos de condicionamento adequados quando você estiver com raiva.
1. Os danos da raiva ao corpo
Quando você está com raiva, seu corpo libera uma grande quantidade de hormônios do estresse, o que fará com que seus batimentos cardíacos acelerem e sua pressão arterial suba. Isto pode levar a doenças cardiovasculares e cerebrovasculares a longo prazo. Além disso, a raiva também pode afetar o sistema digestivo, causando dores de estômago, inchaço e outros desconfortos.
| sintoma | Possíveis razões | Medicamentos sugeridos |
|---|---|---|
| Aperto no peito e falta de ar | Estagnação de Qi e estase de sangue | Comprimidos Xiaoyao, pó de Bupleurum Shugan |
| Desconforto estomacal | Qi do Fígado invade o estômago | Comprimidos Baohe, Comprimidos Xiangsha Yangwei |
| Dor de cabeça e insônia | Hiperatividade do yang do fígado | Grânulos de Gastrodia Uncaria, comprimidos Longdan Xiegan |
2. A medicina chinesa recomenda medicamentos calmantes para o Qi
A medicina tradicional chinesa acredita que a raiva está principalmente relacionada à estagnação do qi do fígado, portanto, acalmar o fígado e regular o qi é o foco do tratamento. Aqui estão alguns medicamentos comuns para acalmar o Qi:
| Nome da droga | efeito | Sintomas aplicáveis |
|---|---|---|
| Xiaoyaowan | Acalma o fígado e fortalece o baço, nutre o sangue e regula a menstruação | Humor deprimido, aperto no peito e dor hipocondríaca |
| Pó de Gan Calmante Bupleurum | Acalma o fígado e alivia a depressão, promove o qi e alivia a dor | Dor no peito e hipocôndrio, arrotos frequentes |
| Pílula Bohe | Digestão, estagnação e suavização do estômago | Inchaço, indigestão |
3. Sugestões de condicionamento diário
Além da medicação, alguns pequenos hábitos da vida diária também podem ajudar a suavizar o fluxo de Qi:
1.Respire fundo: Respire fundo algumas vezes quando estiver com raiva para ajudar a acalmar suas emoções.
2.esportes: Exercícios moderados, como caminhada e ioga, podem aliviar o estresse.
3.dieta: Coma mais frutas e vegetais de folhas verdes e evite alimentos picantes e irritantes.
4.dormir: Garanta um sono adequado e evite ficar acordado até tarde.
4. Análise de tópicos importantes em toda a rede
De acordo com dados de pesquisas importantes nos últimos 10 dias, o gerenciamento emocional e a saúde mental se tornaram temas importantes. A seguir estão os tópicos relevantes:
| Palavras-chave de pesquisa importantes | Popularidade da discussão | Sugestões relacionadas |
|---|---|---|
| "Habilidades de gerenciamento emocional" | alto | Aprenda a meditar e praticar mindfulness |
| "Métodos TCM para suavizar o Qi" | meio | Massageie o ponto Taichong e tome medicamentos calmantes para o fígado |
| "Irritação machuca o fígado" | alto | Evite a supressão de emoções a longo prazo |
5. Resumo
Quando você está com raiva, é crucial escolher a medicação e o método de condicionamento corretos. Drogas como as pílulas Xiaoyao e o pó Bupleurum Shugan recomendados pela medicina tradicional chinesa podem efetivamente aliviar os sintomas da estagnação do qi. Ao mesmo tempo, combinados com o condicionamento diário, como respiração profunda, exercícios, etc., podem regular melhor o qi e manter a saúde. Espero que este artigo possa fornecer ajuda prática para mantê-lo de bom humor e evitar a estagnação do Qi.
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