Como fazer farinha de arroz para bebê
Com a procura diversificada de alimentos complementares para bebês e crianças pequenas, a farinha de arroz tornou-se uma escolha popular entre as mães devido à sua fácil digestão e propriedades hipoalergênicas. A seguir está um guia para fazer suplemento de farinha de arroz com base em tópicos populares na Internet nos últimos 10 dias, cobrindo valor nutricional, métodos de produção e precauções.
1. Análise do valor nutricional da farinha de arroz
| Informação nutricional | Conteúdo por 100g | Benefícios para bebês |
|---|---|---|
| carboidratos | 85g | Fornecer a energia necessária para o crescimento |
| proteína | 6g | Promover o desenvolvimento muscular |
| Cálcio | 20mg | Apoiar o crescimento ósseo |
| ferro | 1,2mg | Prevenir a anemia por deficiência de ferro |
2. Fórmula popular de suplemento de farinha de arroz (3 principais pesquisas nos últimos 10 dias)
| Nome da receita | Idade aplicável | Etapas de produção |
|---|---|---|
| Cereal de arroz de abóbora | Mais de 6 milhões | 1. Vapor e purê de abóbora 2. Ferva a farinha de arroz com água até engrossar 3. Misture e mexa |
| Bolo De Arroz Pegajoso De Espinafre | Mais de 8 milhões | 1. Escalde o espinafre e esprema o suco 2. Farinha de arroz + suco de espinafre para fazer pasta 3. Cozinhe no vapor por 15 minutos |
| Mingau de arroz pegajoso com salmão | Mais de 10 milhões | 1. Cozinhe no vapor e esmague o salmão 2. Cozinhe a farinha de arroz na base do mingau 3. Misture e ferva |
3. Principais habilidades de produção
1.Controle de proporção de água rosa: Recomenda-se experimentar 1:8 (pó:água) pela primeira vez e ajustar para 1:6 depois de se acostumar.
2.Técnica de agitação: Após adicionar o pó em água fria, mexa continuamente no sentido horário para evitar grumos.
3.Tabus de temperos: Menores de 1 ano, sem adição de sal/açúcar, pode ser aromatizado com purê de frutas
4. Coisas a serem observadas (pontos altamente discutidos em fóruns recentes sobre pais)
| Coisas a serem observadas | Instruções específicas |
|---|---|
| teste de alergia | Observe por 3 dias após o primeiro consumo e esteja atento a erupções cutâneas ou diarreia |
| Método de armazenamento | Consumir dentro de 2 horas após o preparo e refrigerar por no máximo 24 horas |
| Tabus | Evite comer com alimentos frios (como peras) |
5. Aconselhamento de especialistas
De acordo com as últimas orientações da Sociedade Chinesa de Nutrição:
1. A farinha de arroz pode ser usada como alimento para bebês com mais de 6 mesesgrampos de transição, recomenda-se consumir no máximo 3 vezes por semana
2. Recomendação eComida ferroviária de alta velocidade(como purê de carne magra, pó de fígado de porco) para melhorar a taxa de absorção de nutrientes
3. Pode ser experimentado após os 10 meses de idadepetiscosFormas, como bolos de arroz cozido no vapor para exercitar a capacidade de preensão
6. Perguntas frequentes
P: Qual é a diferença entre farinha de arroz pegajosa e farinha de arroz?
R: A farinha de arroz (arroz moído e seco) é mais delicada e mais fácil de digerir, enquanto a farinha de arroz (moída diretamente) retém mais fibras.
P: A farinha de arroz pode ser completamente substituída por farinha de arroz?
R: Não recomendado. O macarrão de arroz disponível comercialmente contém nutrientes fortificados e deve ser consumido alternadamente com macarrão de arroz caseiro.
Por meio da combinação científica e da produção correta, a farinha de arroz pode se tornar uma opção de alta qualidade na alimentação complementar do bebê. Recomenda-se ajustar a dieta com flexibilidade de acordo com a idade e desenvolvimento do bebê e consultar regularmente o pediatra para aconselhamento personalizado.
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